为加强对我校大学生心理健康的教育指导，推进具有中医药文化特色的“七心育人”教育模式，校心协组织开办“320——咱爱您”系列活动，我院从音乐调心和饮食哺心两个方向开展了“音乐饮食，心心相愈”心理健康活动，通过煎煮中药和音乐疗法的方式做到生理上和心理上的双重放松。
活动理念
饮食哺心，音乐调心。
活动宗旨
学生参与、学生认同、学生收获。
活动目标
音乐与饮食对调理身心健康的重要性，并能在日常生活中学会自我调节放松心情。
活动方式
室内室外一体式
活动内容
活动前中后都与参与者取得联系，获得相关资料；结合养老服务与管理学院特色以及中医药文化内涵。
活动过程
事先询问参与者是否有心烦意乱失眠头晕等症状；药材分类，称重，浸泡，加水没过药材煎煮20-30min，装杯，品尝；事后联系参与者有无情况的改善。
活动反响
同学们了解到关于中药煎煮的知识，也懂得了某些中药宁心安神的疗效，尽管中药涩嘴，但同学们在动手过程中依旧笑语盈盈。
活动特色
参与者共同煎煮了两种中药，一个是酸枣仁汤，有安神养血之效，当代大学生喜熬夜，易产生焦虑紧张的情绪，此药起到良好作用；另一个是补中益气汤，适合饮食减少，体倦肢软，少气懒言，脉虚等症状。老年人中气不足、睡眠不畅，均可服用两味茶饮有很好作用，参与者在学习煎煮和品尝药茶的过程中，也深入学习了解其对身心调节的作用，日后学以致用在助老爱老的养老志愿服务和社会实践中，为老年人的健康保驾护航！
活动过程
主持人给每人发放明信片，参与者写下自己最喜欢的一首歌或是一句歌词并记住明信片的图案，由主持人收集再打乱次序，参与者随机抽取一张明信片，随后聆听抽到明信片所写的曲子，并写下留言，最后主持人再收集并归还给第一个人。
活动反响
以明信片为载体，成为两个互不相识的人之间的沟通平台，同学们聆听不同的音乐，起到放松身心，聊
天交友的作用。
春季心理问题多发，走近自然，走进人群会让我们紧绷的心弦放松下来，饮食与音乐对我们的情志调节有着举足轻重的作用，我们可以通过中草药来养老养生，也可以是在日常饮食生活中注重。我院积极响应校心协的号召，完满的举办了活动并获得了学生的赞许与认可，祝愿所有的学子们都能在紧张繁忙的生活中收获心情和心理上愉悦与宁静。